Blogajánlás

Ez a blog folytatása a 2005 január óta vezetett blogomnak, sok gondolatot osztok meg ott is, olvassátok :)

2014. szeptember 14., vasárnap

Egyforma mégis egyéni

Gondolatok az iskolai öltözködésről

Nekem tetszenek az egyenruhás diákok, itthon nem nagyon van rá példa.
Érdekes, hogy a gyerekek bizonyo értelemben mégis egyformán öltöznek.
Fel lehet ismerni egy kozmetikus suli vagy egy elit gimnázium tanulóinak öltözködési különbségeit.


Míg az előbbi ápolt Barbie baba stílus, addig az utóbbi gyakran egészen a feketéig szintelen vagy pasztel, szóval semmi feltűnő.


Természetesen mindig akad kivétel, de az átlag csoportjellemző, amit akkor láunk leginkább, amikor kiáramlanak a suliból, fellelhető.
Ezzel semmi esetre sem akarom azt sugallni, hogy vagy külső vagy gondolkodás, mert ez nem igaz.
Inkább az érdeklődési fókusz a külsőben is tükröződik,
A kozmetikus a szépség nagykövete, igen széleskürű tudást igénylő szakma, ahol elvárás, hogy a kozmetikus kisasszony legyen ápolt és kellemes külsejű.
Ez elit gimi diákja lehet, hogy elkötelezett valamilyen teljesen más fajta tudomány felé, a külső talán ezért kevésbé színes, inkább lezser, sportos.
Nem láttam erről kutatást, csak tapasztalat és gondokodás, próbálom összetenni a látványt és a taralmat.
Az iskolai történetre alapuló filmek gyakran nagyon színes diáksereget mutatnak, de talán azért nem köszön ez vissza az életben, mert még mindig vannak uralkodó trendek a színekben évszakonként, ami aktuálisan kapható és amelyekre nem minden fiatal vevő.

Egyenruhák

Nézzünk kicsit körül diáköltözködésben a világban, találtam egy holapot, amely 20 egyenruhát mutat be a világ húsz tájáról, íme.

Su-24

Nézzünk meg néhány iskolai egyenruhát a világban, nem hiszem, hogy bármelyik az egyéniség elvesztésével járna, egyfomák a gyerekek, de egyéniek.
Nem az egyéniség elvesztése, hanem a valahova tartozás szimbóluma az egyforma viselet.
Eltakarja a gazdasági különbséget, de az egyéniség megmarad.
Nyugalmat, biztonságot áraszt a sokféle gyerek ebben az ötözékben.
Londonban járok gyakran, volt lehetőségem iskolákat is látogatni, nekem nagyon tetszett ez a egyforma sokszínűség.
Mivel az ottani egyenruha sok darabból áll, mindenki az egyéniségének megfelelő fazont választhatja, ami kényelmes, és amiben jó tükörbe nézni
A divatot és a kort is követi, a lányok ma már járhatnak nadrágban, sőt a most divatos szűk nadrág is része az egyenruha kínálatnak.

2014. január 10., péntek

Életmódváltás, mert akarom - gondolatok

Életmódváltás - igen

A profi fogyókúrázók nagyon-nagyon sok mindent kipróbáltak már. 
Én nem tartom magam annak, mert sosem tartottam be semmilyen néhány hétig tartó programot.
Amikor úgy tűnt mégis törődnöm kellene a súlyommal, akkor annyira szerencsés voltam, hogy a Weight Watchers módszerrel találkoztam, ami nagyon következetesen megtanított arra, hogy mi mire való és hogyan kell élni úgy, hogy a kulcsszó a mértékletesség.
Egyél, igyál, mozogj.
Ha a sport szórakozás számodra, nyert ügyed van.

Jól akarom érezni magam a bőrömben


Mindig törődnöm kell a súlyommal, bár sosem voltam túlsúlyos, ezért nem beszélhetek az ő nevükben.
Mégis megosztok veletek néhány gondolatot, nekem hogyan sikerült eddig a súlyom közelében maradnom.
Lényegében akár mérem, akár nem, tudom, hogy aktuálisan mi a helyzet, ugyanis, már 3 kilóra érzékeny a közérzetem.
Nincs lánykori súlyom, már nagyi vagyok, de azt gondolom eddigi tapasztalatommal, hogy nem is kell.
Az 50 év körüli súlygyarapodásról vagy nem beszélnek a szakemberek, vagy nem ismerik el, hogy oka lehet.
Az én véleményem vagy akár elméletem szerint a hormonális átalakulás és a bőr megereszkedése miatt a felszedett néhány kiló segít megteremteni a külső és belső egyensúlyt.
Vélhetően normális súlygörbéje az embernek, hogy érett korára néhány kilóval nehezebb, melyet majd öreg korában fog elveszteni.


Nem tudom, hogy mi a tudományos átlag, csak magamról beszélek. 53-56 kilós fiatalkori súlyom felsétált 63-65 kg közé és sok mozgás és mérsékelt evés mellett is tartja magát.
Egyéni célom 65 alatt maradni, ami nem mindig sikerül, néha elérem a 68-at, de ekkor már túl sok negatív tényező kerül az élerembe és riadóztatom magam, vigyázat, még sokáig akarsz szaladgálni a nagy világban.

Legfontosabb az életminőség megtartása és az apró változások azonnal érzékelése
  • sok a lépcső, ami addig észrevétlen volt - nem lett se több, se magasabb
  • nehezebb cipőt húzni, mintha messzebb lenne a lábfejem
  • folyamatos teltség érzés - pedig reggel ettem utoljára
  • nagyobb pocak vagy gyomor - nem tudok rendesen lehajolni
  • a nadrágom csak éppen kényelmes - alig vártam, hogy felállhassak
  • ez a ruha kényelmesebb volt - sajnos hidd el nem ment össze
Ne törődj bele és ne szokd meg.

Ha már nem is emlékszel, milyen volt, amikor vékonyabb voltál, akkor nehezebb megfordítani a folyamatot, ami önmagát gerjeszti.

Mi a titok, vagy mit ajánlok?


A titok mindenkiben egyénileg rejlik. Mit akarsz, mi zavar, mi az értékrended - ez mind meghatározza, hogy mit fogsz tenni, ha szembesülsz azzal, hogy szükség lenne súlycsökkenésre.
Amikor arról beszélek, nekem mi jött be, szinte mindig megkapom azt a választ, hogy nekem ez nem megy.
Én elhiszem, és magamról tudom, hogy ameddig nem döntöttem el, hogy mire van szükségem, addig én sem csináltam semmi érdemlegeset.

2013 január


2013 januárjában azonban sikerült egy elég nagy változtatást vinni az életembe, igyekszem betartani a heti 150 perc intenzív mozgást és 4-5 hónap alatt odáig jutottam, hogy hiányzik, ha nem csinálom.
Azaz jó nekem, jó lett a közérzetem és a sokat végzett gyakorlatok alapján a mozgáskultúrám is fejlődött.
Ezenkívül ha végképp nincs időm odaállni, akkor akár öltözködés közben át tudom mozgatni magam.
Profiktól tanulok, találtam a youtube-on több olyan trénert, akiknek sok edzésük van fenn 10-50 percesek vagy akár hosszabbak.
Mindig ki tudom választani azt, amelyikhez kedvem van és amennyi időm van éppen.
Természetesen volt, hogy 2-3 hétig nem volt időm, de napi szinten ott volt a fejemben, hogy csinálnom kell mert jól esik és szükségem van rá, és vissza is tértem a rendszeres edzéshez.

Hol és mit csinálok?


Otthon és a youtube-ról közvetlenül.
Csináltam listákat magamnak a kedvenceimből és gyakran keresek újaikat is.
Különösen a kezdésnél érdemes ugyanazt csinálni hetekig.
Nem minden nap ugyanazt, hanem, mondjuk 2-3 félét periodikusan.
Addig, amíg tényleg megtanulod és szabályosan és intenzíven tudod csinálni. Természetesen minden apróság fontos, figyelni kell a kéz, láb, hát, fej stb... tartására. Ezért a sok ismétlés nem unalmas, mert először tanulod, utána pedig élvezed, hogy milyen jól megy.

A megfelelő cipő


Mbt típusú cipőkben járok évek óta, így a gyaloglás garantáltan megfelelő izommunka is egyben és a tartásom is kiegyenesedett.
Londoni tapasztalatom, hogy még a city-ben is kényelmi cipőkben sietnek a nők is.
Lehet, hogy a munkahelyükön tűsarkúban vannak, de az utcán, a metrón senki.
Ha fontos számodra, hogy könnyen fuss-szaladj, akkor vigyázz a lábadra és add meg neki azt a kényelmet, ami az erős fizikai terheléshez nagy segítség és kell az egészségben maradáshoz.